搜索结果: 106-120 共查到“知识库 武术理论与方法”相关记录238条 . 查询时间(3.115 秒)
陈氏太极拳的健身与技击作用
陈氏太极拳 健身 技击作用
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2009/4/2
“户枢不蠹”这句古代的名言，远在《吕氏春秋》就有记载，它在我国人民中广为流传，说明我国人民很早就懂得了“运动”有增强体质防治疾病的作用。我国古代的史学家陈寿在《三国志·魏书·华陀传》中，记载了、华陀所创的《五禽戏》，就是摹仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作用来活动关节，以防病延年。
我国古代道家的“静坐”、“导引”之术，均为养生疗病之道。《素问·异法方宜论》说:“其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热，...
浅谈陈氏太极拳的缠丝功
陈氏太极 缠丝功
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2009/4/2
拳谱云：“缠丝劲发源于肾，处处皆有，无时不然，一衍溢于四体之内，浸润于百骸之中，达四梢，通九窍，增长内劲无穷，使内劲收敛入骨，伸筋壮骨，气血流通，消化饮食，却病延年，皆缠丝劲之效力也”。
论修炼太极拳的十二个思想
修炼太极拳 十二个思想
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2009/4/2
修炼太极拳应处处结合太极阴阳之理来修炼。太极由混沌无极而生，一生二，二生三，三生万物，也就是通过阴阳的变化，化生出自然界万事万物。因此，修炼内功和拳术时，必须从无极入手，由无极而太极，然后两仪、三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九宫、十合一而返无极。无极象始，无极象终。修炼方法一是要专练一个时期的无极桩，或每天坚持练一个小时左右的无极桩。二是每次练功练拳须从无极开始，由静生动，自无生有，练毕回归...
中华武术丰富多彩，虽各有风格特点并自成体系，但“攻防”二字是各家共有的。防者多用柔，攻者多用刚。何谓刚？在发劲时，内外和一，意气风发，将自己的力量发出击点乃为刚。能将自己百分之百的力量发到出击点就是刚劲的最高标准。陈氏太极拳的发劲也有其独到之处，它不仅拳、肘、肩、脚、膝、稍节和主要关节发劲，而且要求周身各个部位都能发劲。拳谱中说：“唯有五阴并五阳，阴阳不偏称妙手，妙手一运一太极，太极一运化乌有，遭...
陈式太极拳的练习步骤与方法
陈式太极拳 练习步骤 方法
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2009/4/2
所谓“套路”是指太极拳的整套架式。所谓“姿势”是指每个架式的动作结构 。初学时主要重于套路熟练，方位正确。同时适当注意姿势的规范。经过一段时间练习后，套路已熟练，这时就必须侧重于姿势的正确，这样才能产生内气， 发挥健身及技击上的效果。现分两个方面，谈谈这一阶段的练习方法及注意事项。
学练陈氏太极拳十三要
陈氏太极拳 十三要
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2009/4/2
静就是安静，平心静气的意思。学太极拳，首先是思想上的静。练拳者要除去妄想，排除杂念，做到“心中一无所着，一念一无所思”。这样，就能做到意志集中，思想为一，心无二用。其次，是需要一个安静的场所。锻炼时，应坚持一早一晚，要事先选择一个清静的地方。地方清洁卫生，可免于疾病传染；环境僻静，可以脱离一切吵杂声的干扰。这样，才能清心寡欲，去掉轻浮、张狂之气。总而言之，我们要在“静”字上狠下工夫。静下来后，就可...
太极拳的刚柔，在陈长兴、陈鑫《拳论》中，已有详尽精辟的论述。但有些太极拳习练者对它的内容把握不准，未能正确理解，致使在太极推手中出现如牛之相抵的现象。大多数人都以拙力相持，不知“己根欲固，彼攻愈烈，自然之理也”，与太极拳以柔克刚、刚柔相济之理相悖，背道而驰，失去太极拳不丢不顶、内外浑然一圆之根本。为此下面就太极拳的刚与柔谈一点自己的看法与体会，供太极爱好者参考。
陈式太极拳内功技击法四步功
陈式太极拳 内功技击法 四步功
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2009/4/2
陈式太极拳以其古老和良好的技击健身作用而闻名全世界。中华武术，源远流长，门派众多，各门各派的攻防技巧，各有所长，然而，陈式太极拳却独树一帜，它以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠为技击中心内容，在沾、粘、连、随的基础上，将抓、拿、摔、打、脱、滑、横、跌、闪、惊熔为一炉，其中陈式太极拳内功技击法却鲜为人知。所谓陈式太极拳内功技击法即:用太极混元一气之内劲，根据力学原理，以太极内劲将敌擎起，使敌在浑然不知...
初练陈式太极拳者如何化去身上的僵劲
陈式太极拳 僵劲
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2009/4/2
练陈式太极拳者都知道，把身上原有的僵劲化得越尽，太极拳的弹性内劲就产生得越快。但是，怎样把身上原有的僵劲化掉，这绝非是一件轻而易举的事情。往往有些练拳者不得其要领，一年、二年、三年过去了，身上的僵劲仍然没有化掉，走起拳架来浑身僵硬，不流畅。针对其造成的原因，笔者认为应把握好以下四个重要环节：
其一，要明画大圈之理。练拳者，既要掌握好拳架的标准，更要弄清怎样达到标准。练陈式太极拳，必须要经过一...
技击是太极拳作为一个拳种最基本的组成成分，但多年来并不为人熟知。“太极拳有无真功夫”一直是存于许多人头脑中的疑问。笔者自幼随祖父杨禹廷习练太极拳，至今日30余载，对太极拳拳法之精妙体会颇深。以愚管见，太极拳技击之妙，在于对人体平衡原理的谙熟与运用。
我国民办武术馆校发展研究
民办武术馆校 发展研究
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2009/3/30
我国民办武术馆校的地区分布特征
我国民办武术馆校经过20余年的发展，以河南、山东、河北、安徽、福建民办武术馆校分布最多、最有影响，其他省份也分布有相当规模的民办武术馆校，其中多为中小型学校。
从地域分析，民办武术馆校在全国的分布都与当地是否有与武术有关的历史名人、是否是某一武术流派的发源地、是否有现代武术名人等呈直接相关的关系。这一特性决定了我国大部分的民办武术馆校都分布在县（地级市）...
武术套路竞赛规则的演变对比赛评判客观性的影响
武术套路 竞赛规则 评分方式
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2009/3/18
综观50多年来武术套路竞赛规则演变，可以看出武术套路评分细则、运动员所得分数的处理办法以及运用电子评分系统的科学化程度对提高武术套路比赛评判的客观性起到了重要的作用。特别是评分方式从整体评分过渡到切块评分、裁判人数的增加及分工的细化、量化指标的增加等等提高了比赛评判的可操作性和评分的可比性，从而提高了武术套路比赛评判的客观性。建议逐步科学量化指标的同时要考虑到对武术套路运动技术的正确引导和提高裁判...
武术政策制定的理论分析
武术政策 制定 决策
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2012/5/25
从政策科学的视角出发,针对目前中国武术政策制定过程中存在的问题,阐述了对武术政策制定进行研究的意义,并对武术政策制定的决策模式及其具体的制定过程进行了分析探讨,旨为中国武术政策制定的科学化提供理论参考。
运用Motion Analysis System等先进的实验仪器对散打运动员的前、后腿鞭腿技术进行比较分析，找出2种不同技术各自优势与不足，为相关的技术训练提供高理论依据，以期提高散打后鞭技术的科学化训练程度.